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晚上喝蜂蜜好吗?蜂蜜的作用有哪些?

来源:天天营养网 2017-4-7 7:00:39 作者:杨李鹤

蜂蜜一直是美容的佳品,除此之外蜂蜜还有很多其他的好处,蜂蜜中所含的糖类是比较低卡的糖类,想要瘦身减肥又不能放弃甜食的朋友可以在晚上来一杯蜂蜜茶解馋。但是晚上喝蜂蜜好吗?本文将和大家聊一聊:晚上喝蜂蜜好吗?好奇晚上喝蜂蜜好吗?那就接着往下阅读吧!

 

晚上喝蜂蜜好吗?有以下几个要点:

晚上喝蜂蜜的优点:

1、防止便秘还能滋养皮肤,健康长寿。

中医有句话:“朝朝盐水晚晚蜜汤”。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

2、晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜

可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便,晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜并补充各种微量元素。所以更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水,晚上喝蜂蜜好吗?关键在这点。当然也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。

3、蜂蜜富含的B族维生素有舒缓安眠的作用

由于牛奶含钾多而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明钾对神经冲动的传导还有血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪抑制疼痛,还能防止感染及减少经期失血量,镁对大脑中枢神经具有镇静作用能调节心理消除紧张心理减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用,晚上喝蜂蜜好吗?关键在这点。

4、蜂蜜有润肌白肤的作用

由于蜂蜜营养丰富而多样化又易被人体吸收利用,因此对于皮肤有滋润作用哦,尤其是冬季气候干燥时多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品都是由蜂蜜提炼而成的哦,可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂有助美容还能益寿延年,晚上喝蜂蜜好吗?关键在这点。

晚上喝蜂蜜的缺点

1、空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加哦,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5到2小时后喝蜂蜜水.

晚上喝蜂蜜好吗?蜂蜜为什么会有这样的功效:

我们都知道蜂蜜其实就是蜜蜂从一些开花的植物中采下来的花粉,再在蜂巢中进行一段时间的酿制结果形成的蜜,晚上喝蜂蜜好吗?关键在这点。

蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢内温度经常保持在35℃左右,经过一段时间等待水分蒸发,成为水分含量少于20%的蜂蜜,之后存贮到巢洞中用蜂蜡密封。

蜂蜜的成分除了葡萄糖果糖之外还含有各种维生素矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液低温时会产生结晶,生成结晶的是葡萄糖,不产生结晶的部分主要是果糖。

蜂蜜的功效与作用有护肤美容抗菌消炎,促进组织再生促进消化,提高免疫力促进长寿,改善睡眠保肝,抗疲劳促进儿童生长发育,保护心血管润肺止咳等。

晚上喝蜂蜜好吗?蜂蜜的其他功效:

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善哦,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就能变成能量很快地消除疲劳。由于血糖值的上升饥饿感也就消失了,晚上喝蜂蜜好吗?关键在这点。

1、蜂蜜护肤美容

我们将新鲜的蜂蜜抹在自己的皮肤上面,这是具有滋润和营养作用,会使得我们的肌肤更加的光滑,变得更加的细腻以及富有弹性。

2、蜂蜜抗菌消炎还能促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实蜂蜜对链球菌+葡萄球菌+白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用,晚上喝蜂蜜好吗?关键在这点。

3、蜂蜜促进消化

研究证明蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间,晚上喝蜂蜜好吗?关键在这点。

4、蜂蜜提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后可以提高人体免疫力。实验研究证明用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

5、蜂蜜促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官,晚上喝蜂蜜好吗?关键在这点。

结语:有关蜂蜜的相关知识就介绍到这里,晚上喝蜂蜜好吗?通过本文的介绍,相信大家可以判断这个问题了,晚上喝蜂蜜是个不错的选择,但是喜欢在晚上喝蜂蜜的朋友一定要适量饮用,以免造成反效果哦!

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