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蜂蜜水加醋,饮下这杯瘦身养颜又排毒的甘露!

来源:天天营养 2017-4-9 15:30:52 作者:冷远莲

近些日来,这蜂蜜水加醋的喝法日渐流行了起来,这特别是很多女孩子喜欢这蜂蜜水加醋的方式,因为蜂蜜水加醋有一定的减肥作用,还有美容养颜的功效。正如有话说得好,自古美人笑如花甜如蜜,蜂蜜自古就是养颜圣品,而这蜂蜜水加醋又究竟有什么可取之处呢?那下面就让天天营养的小编为大家盘点盘点这蜂蜜水加醋吧!

一、蜂蜜水加醋的营养分析

俗话说口甜如蜜,蜂蜜中含有大量糖分,口味很甜,所以也许有很多的人都认为喝蜂蜜水是会导致发胖的,就不怎么喜欢。但其实蜂蜜水对身体是很好的,蜂蜜中含有许多人体所需营养,尤其是女孩子,不会导致发胖现象,还能补充许多营养物质,而且很多的人更喜欢空腹的时候喝一杯蜂蜜水加醋,不仅可以美容养颜,不致肥胖,反而有减肥的效果,下面就让我们来看看蜂蜜水加醋里面的所以然:

1、 蜂蜜水加醋的成分分析

(1) 蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成,含量约65-80%,而蔗糖含量是极少的,才不到5%,因为葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的,其吸收过程不伴有脂肪沉淀,故并不易引起肥胖。

(2) 蜂蜜水中还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等各种营养成分,对人体是十分有益的物质,其中还含有一定量的激素,对女性身体极好。

(3) 白醋中含有丰富的钾,能减轻关节炎所引起的疼痛,因此蜂蜜水加醋不仅可以减肥,还是治疗关节炎的偏方之一,这蜂蜜水加醋的偏方,不只效果不错,还没有副作用。

(4) 喝蜂蜜水加醋还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬,因为醋酸能分解钙晶体硬块,缓和关节的硬化,。

(5) 蜂蜜水加醋的营养十分丰富,除了含有多种矿物质、维生素等,还含有许多氨基酸和酶等,对身体健康大有帮助,尤其是女性朋友。

(6) 醋酸有消除炎症和杀菌病菌的作用,还可以调整蜂蜜水加醋的口味,缓和蜂蜜的甜腻,让其变得酸甜可口,解渴开胃。

2、 蜂蜜水加醋的调配方法

(1)蜂蜜水加醋根据不同调配比例,其口味有所不同,建议刚开始制作蜂蜜水加醋的朋友,可以先加少量的醋,以便调到适合自己的口味。

(2)蜂蜜水加醋常用的调配比例可以是蜂蜜+醋2:1等。

(3)先把蜂蜜和醋搅拌均匀,然后再加入纯净水,加冷水或者加温水都可以,按个人口味,但最好不要用沸水冲泡,容易导致蜂蜜水加醋里营养成分的变性或流失。

(4)蜂蜜也可按照自身对口味和营养的需要选择,如杨槐蜜就有清热解毒的作用。

(5)调配蜂蜜水加醋在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的,还可以选择苹果醋等果醋代替,效果和口味俱佳。

二、蜂蜜水加醋的作用与功效

1、蜂蜜水加醋具美容减肥的功效,因为白醋中含氨基酸可以消灭可人体内的脂肪,同时加速人体新陈代谢顺利进行。

2、蜂蜜具细胞活动需要的物质,可延长细胞的生命周期,保持肌肤细胞白嫩,所以蜂蜜水加醋可以美容减肥。

3、 蜂蜜水加醋具平肝健胃的功效,不仅利于增强人体肝脏排毒能力,还能够帮助保持胃部健康。

4、蜂蜜水加醋具通畅肠道、改善便秘的作用。蜂蜜水加醋具优良的杀菌效果与解毒效果,它能加速人体新陈代谢,助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘。

5、蜂蜜水加醋可以延年益寿,可以让人体细胞生命周期不断延长,有一定延年益寿的效果。

6、蜂蜜水加醋的减肥作用

(1)蜂蜜水加醋含有杀菌和解毒效果,让体内留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧从而达到减肥效果。

(2)蜂蜜水加醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有燃脂的功效。

(3)蜂蜜水加醋每天早饭前20分钟,午饭、晚饭后立即喝,可以把蜂蜜醋提前做好一杯放到冰箱保鲜,想喝的时候也随时都可以喝,可以达到瘦身减肥的最好效果。

(4)食醋中所含的醋酸和氨基酸等,不仅可消以耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

(5)想让蜂蜜水加醋起到减肥作用,可以把它们按一比三的比例调匀、加入温水冲调后饮用,每天的饮用时在三到四杯之间。

上面就是小编介绍的蜂蜜水加醋的作用啦,其实这蜂蜜和醋两者本身就对身体都很好,那么好好的利用蜂蜜水加醋更是效果良好,不仅美容养颜,而且瘦身排毒又减肥,当然万事非一日之功,长期坚持喝再辅以身体锻炼和食疗等可以给身体带来意想不到的好处,值得一试哦!

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