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只是一杯菊花茶加蜂蜜,竟有这么多的效用

来源:天天营养 2017-4-10 7:00:37 作者:冷远莲

菊花茶自古就是国人喜爱的饮品,清香醒神又清热降火,而菊花茶加蜂蜜更是黄金搭配,更加口味甘爽沁人心脾,更或人们的喜爱,那么你知道菊花茶加蜂蜜的功效与作用吗?下面天天营养的小编就为你介绍一下这菊花茶加蜂蜜吧!

菊花茶加蜂蜜-1

一、菊花茶加蜂蜜的营养分析

1、菊花茶的营养价值

(1)菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。

(2)菊花中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。

(3)植物的精华大多在于花果,菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。

(4)菊花中还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,一般蔬果是无法比拟的。

(5)菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,菊花茶加蜂蜜能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩尤其有较好的疗效。

2、蜂蜜的营养价值

(1)蜂蜜中含有70%以上的转化糖,它能够被人体肠壁细胞直接吸收利用,减轻机体消化负担,这对于儿童,老年人以及病后恢复者来说尤为有利,因此经常合饮菊花茶加蜂蜜,能帮助消化、减轻胃肠道负担。

(2)蜂蜜具有一定杀菌抗菌的功效。经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍还能起到口腔杀菌消毒的作用。还可以辅助治疗中度的皮肤伤害,能有效洁净受细菌感染的伤口,防止伤口化脓。

(3)蜂蜜富含的钙和磷对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。

(4)蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍,维生素B含量与鸡蛋相等,相当于葡萄糖和苹果的16倍,服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳、增强耐力、延迟衰老、延年益寿。

(5)蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸、多种活性酶和一些丰富的人体所需常量或微量元素。

(6)蜂蜜中不含脂肪,因此对于老年人、高血压和心脏病患者来说是最佳的天然食品。

(7)蜂蜜还富含有丰富的矿物质,如镁有益身心的钾,起镇静作用,钙可以强筋健骨,铁、铜等可以增补血液,磷可健脑等。

二、菊花茶加蜂蜜的功效与作用

1、长期饮用菊花茶加蜂蜜能够有效眼睛疲劳,对使用电脑工作或玩手机时间长的人尤其适合。

2、菊花茶加蜂蜜两者相结合,能够起到润肠通便、提高美容养颜之效。

3、菊花茶加蜂蜜具有很高的饮用价值,对于干、火旺、目涩,或者由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病菊花茶均有一定的疗效,(4)引用菊花茶加蜂蜜可防治感冒风热,头痛病等,对眩晕、头痛、耳鸣等也具有防治作用。

4、菊花茶加蜂蜜中含有能改善血液的成分,可以促进心脑血管的功能,经常服用于心血管病人大有好处。

5、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,所以常饮菊花茶加蜂蜜对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

6、菊花茶加蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。

7、菊花茶加蜂蜜可以改善睡眠,失眠的人在适当饮用菊花茶加蜂蜜可以帮助尽快进入梦乡。

8、菊花茶加蜂蜜中的蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,常喝菊花茶加蜂蜜可以润肠通便。

9、菊花茶加蜂蜜清凉醒脾,降火降燥,可以平和心性,甘爽怡人。

三、菊花茶加蜂蜜的泡制方法

1、菊花茶加蜂蜜泡法一

材料蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。

泡法:

(1)将鲜菊花瓣捣烂、加水煎提半小时。

(2)连续两次等量提取、滤除残渣。

(3)合并两次提取液、小火浓缩至500毫升。

(4)待凉至60℃下加入蜂蜜,调匀后即可。

2、菊花茶加蜂蜜泡法二

(1)烧水、清洗杯子。

(2)将喜欢的菊花适量放入洗好的杯子中,倒入开水冲泡。

(3)泡好的菊花茶凉到50度以下时加入适量纯天然蜂蜜,轻轻搅拌。 通过以上小编的叙述,相信大家对于菊花茶加蜂蜜功效与作用也有所了解了吧,那么在之后的日常生活中也不妨多尝试饮用菊花茶加蜂蜜吧,一杯菊花茶加蜂蜜,清香沁人,甘爽甜蜜,开启美好心情,开启美好的一天!

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