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常识:常喝蜂蜜好吗?

来源:天天营养 2017-4-15 15:00:20 作者:龚学梅

常喝蜂蜜好吗?我们都知道蜂蜜的疗效很多,可是常常以错误的方法来理解我们日常生活中的蜂蜜,那么常喝蜂蜜好吗?下面就和天天营养的小编来看看“常喝蜂蜜好吗”的问题。

常喝蜂蜜好吗-1

一、再告诉你们“常喝蜂蜜好吗”的答案之前,先来看看蜂蜜的好处

蜂蜜的好处多多:蜂蜜味甘性平且《神农本草经》:“主心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药,久服强志轻身,不饥不老”,可见它集合了治病强身两大功用。

即归纳其作用为以下五点:

1、清热:《良疗本草》说“若觉热,四肢不和即服蜜浆一碗,甚良”,由于蜜有养阴作用故用于虚热者为宜。近有用于鼻炎、鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。

2、补中:蜜能补养脾气,古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老、适宜手虚弱之体及病后调养故《药品化义》有:蜂蜜采百花之精、味甘主补、滋养五脏之说。

3、解毒:可治各种皮炎及阴道滴虫及解乌头毒、解酒毒,现代科研认为其〈含咖啡酸〉有抗癌作用而且据俄罗斯报道蜜是一种良好的口腔消毒剂。由于蜂蜜既能解毒又能补益,古人常用其制成各种膏方。美国已用蜂蜜兑各种果汁作澄清剂效果理想并能保持全部的营养价值。

4、润燥:可治肺燥咳嗽即配生姜更佳。张锡纯认为其性“其凉滑润,为清肺润肺、利痰宁嗽之要品也”;老人津亏便结可用此开水冲服润下。

5、止痛:蜂蜜具缓急止痛作用,魏长春医师常用此配合乌梅安胃丸等冲服以治痛胆道蛔虫症、胆囊炎、胆石症等。蜜外涂还可疗烧伤、伤及各种外伤。

同时现代药理研究证明:蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。但须注意凡痰湿较盛、脘腹胀满或者肠弱泄泻者则当慎用。

二、可见“常喝蜂蜜好吗”的答案已经很明显了,即常喝蜂蜜当然好,但是要注意方法的恰当

常喝蜂蜜好吗?要注意蜂蜜的食用方法。

1、常喝蜂蜜好吗?蜂蜜不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活、颜色变、香味挥发、滋味改变且食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发、抑菌作用下降、营养物质被破坏,因此蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热是很好的清凉保健饮料。

2、常喝蜂蜜好吗?蜂蜜的食用时间大有讲究即:一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜,但对有胃肠道疾病的患者则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用,如在饭前一个半小时食用蜂蜜可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变;而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多,并能刺激肠道的运动且有轻泻使用,因此胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸的分泌而且能使胃酸降低,从而减少对胃粘膜的刺激、有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者宜食用冷蜜水后立即进食;神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

3、常喝蜂蜜好吗?每天喝蜂蜜对身体很有好处的。经常服用能使人精神焕发、精力充沛、记忆力提高。现代研究表明:蜂蜜所含的营养物质丰富,其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖约65-80%;各种氨基酸包括人体不能合成的8种必需氨基酸约0.3%;与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质约0.06%20余种促进人体生长和代谢的维生素主要是B族维生素和维生素C以及多种活性酶。内服或外用蜂蜜能有效改善女性身体的营养状况、促进皮肤新陈代谢、增强皮肤的活力和抗菌力、减少色素沉着、防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。食用蜂蜜还可改善便秘、促进肠道毒素的排出,养颜除了食物营养成分的很好吸收外还有一个关键就是排毒。常喝蜂蜜好吗?蜂蜜还对缓解疲劳症状有显著效果,这是白领女性首选的食养食疗佳品。

小编总结:

可见常喝蜂蜜好吗?答案是常喝蜂蜜当然好,但是要注意蜂蜜的食用方法。希望小编介绍的“常喝蜂蜜好吗”对你有所帮助。

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