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最全做法--蜂蜜柠檬茶

来源:天天营养 2017-10-22 9:45:00 作者:lcy

蜂蜜是一种天然的营养品,具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。而柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。接下来小编要为大家介绍的便是这两者的结合-蜂蜜柠檬茶。

蜂蜜柠檬茶-68

、 蜂蜜柠檬茶的制法

1、 制法一

原材料: 柠檬一个,蜂蜜500ML

制作方法:

(1)、 柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

(2)、 柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

(3)、 拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

注意事项

(1)、 用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。

(2)、 因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。

(3)、 冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。

2、 制法二

原材料:蜂蜜,柠檬,还有干净的空瓶子

制作方法:

(1)、 空瓶子最好口径和柠檬一样大,比如雀巢咖啡的小瓶子

(2)、 这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐,而且节省蜂蜜哦

(3)、 柠檬要先在碱水里泡半个小时,去去农药,然后洗干净

(4)、 早晚一杯,每次1-2片柠檬

(5)、 坚持一周就会发现通便顺。需要提醒的是--不要用开水冲,60度左右就好。如果柠檬暴露于蜂蜜之外,就要再多倒一些蜂蜜,否则暴露于空气中的容易变质。

3、 制法三

原原材料:柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。

制作方法:

(1)、 柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一遍,去除上面的腊,切薄片;

(2)、 取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。

4、制法四

原原材料:蜂蜜以及柠檬

制作方法:

(1)、 将一瓶蜂蜜分成两份;

(2)、 用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出。怕柠檬皮上有蜡洗不干净的,建议去皮后再榨;如果实在没有条件,可以将柠檬去皮切成小丁;

(3)、 将柠檬汁(或者小丁)等分倒入两个蜂蜜瓶中,充分搅拌,并放入冰箱中保鲜。

二、蜂蜜柠檬茶的食用注意

1、应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线,建议早晚,或室内饮用;

2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存,可持久保鲜;

3、开袋即用,室温下久置,颜色会逐渐变深,但不影响食用;

4、糖尿病人禁忌。

5、早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。

6、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬的时候捏住两边,这样切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。

7、因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。

8、冲调柠檬蜜的时候不要用开水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成分被破坏,用温开水冲调最好。

9、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

10、如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。一定要记住,喝过以后要漱口,不然对牙齿不好的,会破坏牙齿珐琅质。

11、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

12、不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

以上几种蜂蜜柠檬茶的制作方法,大家可以试试哦!但小编要提醒大家在食用蜂蜜柠檬茶时要注意食用注意。

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