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蜂花粉怎么吃?不懂的速进哦!

来源:天天营养 2017-5-15 7:00:00 作者:

蜂花粉被誉为"微型营养库"、"浓缩的维生素"。根据科学家的测定,蜂花粉不仅富含人体所需的营养物质,还含有多种对人体生理机能具有特殊功能的物质。但是蜂花粉怎么吃才更健康,又有多少人清楚呢?下面为您介绍一下蜂花粉怎么吃。

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一、一般蜂花粉怎么吃

1、蜂花粉怎么吃的服用量

蜂花粉怎么吃?一般在早、晚空腹时服用最佳,6~10岁儿童每天用量3~5克为宜;成年人以保健或者美容为目的,每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日可服用15~20克。

如果食用的话,不破壁也没有关系,并不影响吸收,而且不破壁可以利于保存。

2、服用方法

蜂花粉的服用,对一些味道比较好的,可以直接放在口中咀嚼之后吞服。对味道比较差的蜂花粉,可以用蜂蜜水冲服,但不要温度太高的水。

3、蜂花粉怎么吃之注意事项

(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;

(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应,请停用或者在饭后服用以减少过敏情况的发生;

(3)蜂花粉应密封置于冰箱内低温保存;

(4)蜂花粉的辛香味道不太适口,要达到理想效果需坚持服用。

4、适宜人群

(1)亚健康人群,全面提高体质;

(2)体弱、精神不佳食欲不振的人;

(3)因免疫力功能降低而易疲劳;比较容易感冒的人。

二、不同的人蜂花粉怎么吃

1、对于女性朋友蜂花粉怎么吃

女性到中年,由于内分泌的失调,面部就会出现黄褐斑、粉刺、雀斑、蝴蝶斑、痤疮,这主 要是缺乏维生素B1、B2、B6,维生素C所引起。而蜂花粉富含多种维生素、氨基酸、如果中年女性能够经常食用蜂花粉,以上所缺乏的物质就会得到一些补充。所以凡是用过蜂花粉的女性,都称蜂花粉是最满意、最便宜、最方便的内服的美容剂。蜂花粉能有效地调治内分泌紊乱,营养颜容,能有效祛除黄褐斑。逐日服蜂花粉2次,早饭前晚饭后各1次(若饭前服用蜂花粉后胃有唔精神既感觉,则可改在饭后马上服用蜂花粉)建议服用巴西的进口的蜂花粉效果比较好。

2、对于老年人蜂花粉怎么吃

蜂花粉是老年人最理想的营养保健品。 伴随着年龄的增长,人体免疫系统功能的衰退,是导致机体衰老的原因,也是老年人易患各种疾病的重要因素。蜂花粉能增强免疫系统的功能,具有抗衰老的能力。蜂花粉对危害老年人寿命的心脑血管、肿瘤以及心脏病有良好的预防效果。蜂花粉对于更年期综合症、便秘、前列腺病等也有较好的预防和医疗作用。因蜂花粉能抗衰老、促进以及保障人体的健康状态,所以老年人特别需要蜂花粉。

3、对于减肥者蜂花粉怎么吃

肥胖的原因是维生素B族供应不足所到致,因为B族维生素是机体中脂肪转化为能量的媒介。而花粉中含丰富的B族维生素, 可以使脂肪转化为能量得以释放,导致脂肪减少,从而达到减肥的效果。特别是患高血压、糖尿病、冠心病的肥胖者,这些病本与肥胖有关,肥胖会更使病情加重,在治病的同时必须减肥,否则效果会不好。花粉既能把肥胖者的高血压与高血糖降为正常,又能在食用花粉减肥。食用蜂花粉是减肥的比较理想选择。

4、对于青春期长痘痘的人蜂花粉怎么吃

青春痘的发生主要是内分泌失调引起的,所以治疗青春痘首要就是调节内分泌,服用蜂花粉可以调节内分泌,达到治疗青春痘的效果。卫生部新编出版的《中华本草》中就有花粉治疗青春痘的有关描述:花粉中含有丰富的遗传物质,坚持服用可以清除粉刺,营养我们的肌肤,美容且养颜。

用蜂花粉治疗青春痘的方法主要是内服加外用的方法,可以收到很好的治疗效果,内服蜂花粉可以伴着蜂蜜一同服用,外用蜂花粉可以做成面膜使用,也可以单独使用。

以上便是小编为大家介绍蜂花粉怎么吃的内容,大家知道蜂花粉怎么吃了吗?除此次之外蜂花粉还有其他很多的功效,经常食用还能延缓衰老哦,但小编提醒大家在食用蜂花粉时还是要注意食用的量与食用的禁忌哦!

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