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女性最爱——蜂蜜水的作用与功效

来源:天天营养 2017-11-8 10:20:00 作者:lcy

蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿造而成的,是一种天然食品。所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,主要作为营养滋补品、品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用,也可以代替食糖作调味品。那蜂蜜水的作用与功效有哪些呢?接下来小编一一为您介绍。

蜂蜜水的作用与功效-27

一、蜂蜜水的作用与功效

1、 保护肝脏

蜂蜜护肝每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

2、 护理皮肤

蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛,还可以起到日常皮肤护理作用。

3、 预防血管硬化

蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

4、 消除雀斑的面膜

将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上,十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

5、 补精

若想要维持性能力不衰的话,须频繁进行性行为,不过体力在使用后就会减少,这是理所当然的事。

6、 调节血压

如果没什么禁忌,可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋,各用半杯水调制,每天空腹食用,无论对高血压还是低血压都有调节作用。

7、 治疗贫血

经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。

8、 恢复疲劳

尤其是熬夜后:在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

9、 帮助睡眠

因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲以及缬草(可以单取一种,也可以混合),用35摄氏度温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

二、蜂蜜水用法

1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可以用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤的细胞中。

2、甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油和三份水,加适量的面粉调和后制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再使用清水洗净,可以使皮肤滑嫩细腻。

3、蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只与蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部之后进行按摩。待自然风干后,再用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱益颜美容的功效。

4、冬季皮肤干燥,可以用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可以防止干裂,可以豕蜂蜜代替防裂膏。

5、早上空腹喝,要用温水或凉开水冲来喝,喝完后去蹲厕所,没有便意也要蹲,坚持一段时间养成习惯就好了,而且是美容养颜的,对皮肤很好。

三、不同时间喝蜂蜜水的作用与功效不一样

1、早晨一杯蜂蜜水:清肠排毒

早上起来先空腹喝下一杯温开水,过一些时间后,再来一杯蜂蜜水,可以促进肠道中的毒素清理,并且蜂蜜能在短时间内给人体提供能是,缓解疲劳和饥饿感,早上来杯蜂蜜水,能有效养颜,并补充体能。肠胃不好的人千万不能空腹喝蜂蜜水。

2、午后一杯蜂蜜水:提供活力

下午在4点左右,经过大半天的工作,身体已经稍显疲惫,及时补充一杯蜂蜜水,可以将身体从饥饿状态拉出来,让大脑清醒,为接下来几个小时的工作提供能量与活力。

3、餐后一杯蜂蜜水:消食助消化

蜂蜜对胃肠有着一定的调节作用,可以改善胃酸分泌,并起到润肠作用,尤其是在晚餐后,相对白天,胃部消化功能减弱,大肠蠕动减慢,建议餐后1-2小时,喝杯蜂蜜水可以消除大餐后的积食,并缩短排便时间

4、睡前一杯蜂蜜水:安神助眠

早上喝淡盐水,晚上喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖与维生素,可以缓解神经紧张促进睡眠,睡前半小时喝杯蜂蜜水,可能舒缓情绪提高睡眠质量。一小勺冲水即可。

蜂蜜是常见的保健品,每天喝一杯蜂蜜水利于健康。同时蜂蜜里除了含有葡萄糖与果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质以及苹果酸等成分。因此蜂蜜水的作用与功效不少,持续饮用保健的效果更好。最后小编提醒大家蜂蜜水的作用与功效大。但也需要注意饮食禁忌哦!

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