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蜂花粉怎么吃,你们知道吗?

来源:天天营养 2017-10-19 7:55:00 作者:董林均

你们之前对蜂花粉怎么吃有过了解吗?蜂花粉怎么吃好呢?食用蜂花粉有那些功效呢?那么蜂花粉是否对每一个人都适合呢?下面就由天天营养网小编为大家具体介绍一下蜂花粉怎么吃吧!

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一、 蜂花粉的功效

在介绍蜂花粉怎么吃之前,我们先来具体了解一下蜂花粉的功效吧!

蜂花粉中含有多种营养物质其中包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黄酮类化合物以及其它活性物质。而蜂花粉富含的蛋白质就多以游离氨基酸的形式存在,然而维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜所以被称为天然维生素之王。那么蜂花粉的功效有哪些呢?

1、具有抗衰延寿的作用:人体的脑细胞中脂褐素的堆积会影响脑细胞的正常功能,而且脂褐素含量增多会导致细胞萎缩以及死亡。食用蜂花粉后身体各系统都得到改善,而且不仅能够祛除褐色素加强功能还能减缓机体衰老过程,老年人的体质自然就能得到改善,所以老年斑逐渐减少和消失。

2、具有防癌抑癌的作用:蜂花粉中糖类总含量为25~40%,包含单糖以及低聚糖和多糖等,其中最有开发前景的花粉多糖就有很强的免疫能力与具有明显的防癌抗癌功效。另外蜂花粉还有明显的保肝护肝、防止贫血、糖尿病、抗疲劳、调节肠胃等功能。

3、具有养颜护肤的作用:蜂花粉的美容效果十分明显,其机理就在于全面调节人体内分泌系统的平衡,由里及表就从根本上改善皮肤细胞的活力,增强皮肤的代谢机能从而防止面部色素沉着、皮肤粗糙、衰老使皮肤保持湿润、洁白、有光泽以及富有弹性。

二、 蜂花粉的吃法

相信大家对蜂花粉都不陌生吧!蜂花粉是蜜蜂露天采集加工以及收取难免混有一些微量的泥沙,服用前用温开水将蜂花粉泡开待泥沙沉淀后就可以再服用,如果用牛奶(煮沸后降温至45 ℃以下)或温蜂蜜水等泡服效果更佳。除此之外蜂花粉的吃法还有哪些呢?

1、蜂花粉蜂王浆蜜:将20g蜂花粉、2g蜂王浆和50g蜂蜜充分混合,置于棕色瓶中在阴凉处保存,每日服用2到3次,每次1茶匙。适合体质衰弱以及病后恢复者食用。

2、蜂花粉芦荟蜜:将20g花粉和500g蜂蜜混合加入75g芦荟汁充分搅拌,每日饭前30分钟就需服用1茶匙。适合慢性胃肠道功能紊乱以及因胃酸不足引起的胃炎患者食用。

3、蜂花粉牛奶蜂蜜:将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合,装入棕色瓶中密封贮藏阴凉处,每日饭前就需服用1茶匙或涂抹于面包上食用。也适合儿童和各种贫血患者食用。

4、黑芝麻花粉糕:将蜂花粉500g去杂、黑芝麻1000g洗净放入锅内炒熟后盛起冷却,然后加入500g白砂糖拌匀,然后粉碎再加入蜂花粉拌匀密闭储藏。也非常适合体质较弱、从事脑力劳动、白发增多、夜里无法入睡、心脏以及肝肾功能不全患者食用。

三、 蜂花粉的宜忌人群

如果大家将制备好的蜂花粉蜜放置一段时间,让其充分陈酿并有些轻微的发酵类似于蜂群中蜂粮的性质,不仅口感好而且还能达到脱敏、破壁的目的,有利于营养功效成分的吸收,也不宜发生胃肠不适或疼痛现象。然而蜂花粉并不是人人都适合食用的,那么蜂花粉的宜忌人群有哪些呢?

1、蜂花粉适宜女性月经失调、不孕症、更年期综合症、习惯性流产、妊娠水肿、孕吐、子宫脱垂、营养性贫血及缺铁性贫血等患者有效,对于护发、痤疮、黄褐斑、皮肤皱纹和老年斑、保护皮肤柔软及红润有良好的保健作用。

2、婴儿(2岁以下的儿童)不能直接吃蜂花粉:因为蜂花粉在采集过程中带有肉毒杆菌的细菌,这些细菌对于消化道的发育尚未完全的婴儿来说具有很强的破坏力,很容易让宝宝腹泻。

3、痛风患者不能吃蜂花粉:痛风患者除了不能吃蜂花粉之外包括蜂王浆、花粉、蜂蜜在内的蜂蜜制品都不能吃,因为这些食物中广泛地含有核酸,食用过后将加重病情。

4、花粉严重过敏者不能吃蜂花粉:过敏体质的人都不能吃蜂花粉,尤其是花粉过敏者,因为花粉本身就是一种过敏原,食用之后皮肤马上会起红疙瘩、瘙痒难耐。

5、尿酸过高的人不能吃蜂花粉:与通风病人一样尿酸过高的人也不能吃花粉,因为蜂花粉中含有大量的核酸。

四、 蜂花粉有副作用吗

蜂花粉有坚硬的外壳,提取蜂花粉的有效成分应将蜂花粉破壁使其全部营养物质暴露出来,这样不仅提高了提取率而且缩短了吸收时间。很多的人误认为蜂花粉多多益善,其实这种想法是不正确的那么蜂花粉有副作用吗?

适当的食用蜂花粉对人们的身体健康有很大的好处,但是如果过量的食用就会有副作用。如果对蜂花粉过敏所能引起的副作用就是出现如恶心、胃痛、腹泻、乏力、肌肉痛、皮疹、瘙痒、肿胀、头痛及头晕等的症状。另外一些的蜂花粉产品中的杂质也可能诱发轻微的副作用,因为蜜蜂就从各种不同的花中采集花蜜,如果采集地位于人口稠密和污染严重的地方就有一些有害物质如重金属、毒素、污染物及其他杂质就会掺进蜂花粉中,此时服用了这种蜂花粉就会出现一些副作用。、

通过天天营养网小编上述对于蜂花粉怎么吃的相关介绍,你知道蜂花粉怎么吃呢?以后食用蜂花粉可要按小编为你介绍的方法呢!

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