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饮食注意--高血压能喝蜂蜜吗?

来源:天天营养 2017-11-5 8:35:00 作者:lcy

高血压是中老年人非常常见的一种疾病,但是近年来逐渐低龄化,如果患了高血压,在饮食上就需要多加注意了,那么高血压患者能不能吃蜂蜜呢?因为蜂蜜主要以单糖为主,所以很多人想问高血压患者可以吃蜂蜜吗?接下来小编便要为大家介绍高血压能喝蜂蜜吗。

高血压能喝蜂蜜吗-24

一、高血压能喝蜂蜜吗?

高血压能喝蜂蜜吗?蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质,特别是具有降低血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富,并且含有大量降血压作用的K、Ca 、Mg 、Zn 等矿物质,这些维生素和矿物质具有软化、扩张血管、增强血管的弹性的功能,从而促使人体血液流量正常地运行,维持人体的正常血压。蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,它们不仅能扩张血管,还能增强血管弹性。同时具有净化血液,降低血液粘度,增加血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成,使胆固醇不易沉积于血管壁上,保持血液畅通,维持血压正常。

高血压的人是可以吃蜂蜜的,患有高血压的老人,如能坚持做到每日早晚各饮1杯淡蜂蜜水,对维持正常血压非常有利。因为蜂蜜中含有丰富的钾,钾离子进入人体后有排除体内钠离子的功效,从而起到维持血液中电解质平衡的作用。对于患有高血压性心脏病或动脉硬化性心脏病的老年人来说,常饮蜂蜜可起到保护血管和降压通便的作用,并减少高血压性心脏病突发事件的发生。

高血压是一种顽疾,患者往往需要长期用药。首先患者要正常服药,然后配合使用蜂蜜,能预防高血压引发的各种并发症,如动脉粥样硬化、脑溢血、冠心病等并发疾病,提高人体的抗病能力。近年来高血压的患者越来越多,中老年的比例占得比较多,给他们的的生活和工作都带来了很大的压力,所以在积极地接受治疗的同时,也需要注意自己到底日常健康饮食。

二、高血压能喝蜂蜜吗?下面介绍几种蜂蜜的吃法

高血压是一种非常顽固的疾病,患者往往需要长期用药。患者除了坚持服用降压药外,还需要合理的饮食。把蜂蜜搭配其他食物食用,也具有很好的功效。

1、 蜂蜜雪梨汤

原材料:雪梨、鲜百合各1个,蜂蜜适量

制作方法:

(1)、 雪梨去皮去心切成块,百合剥开洗净,放入炖盅内,加入梨块盖上盖。

(2)、 将炖盅放入锅内,用文火隔水炖30分钟,离火待温后调入蜂蜜即可。此种吃法不仅具有降低血压、控制体重,而且还有清心润肺的功效。

2、 蜂蜜绿茶

原材料:绿茶5克,蜂蜜适量

制作方法:

(1)、 将绿茶洗净,用沸水冲泡加盖5分钟,待水稍凉后加蜂蜜调匀可饮用。

(2)、 此种吃法具有清热润肠、提神健脑、降压降脂的功效,可用于便秘、神疲困倦、高血压、高血脂、冠心病等症。需要注意的是:脾胃虚寒、经常腹泻、失眠的患者不宜饮用。另外,也不宜在睡前饮茶。

3、 蜂蜜白菊花枸杞茶

原材料:蜂蜜适量,枸杞10克,白菊花5克

制作方法:

(1)、 将白菊花、枸杞洗净,放入沙锅内,加适量水,用旺火烧沸。

(2)、 5分钟后取茶液一次,再加水煎熬一次取汁,将两次茶液合并,稍冷却加蜂蜜搅匀即可饮用。此种吃法具有清肝明目、滋阴降火、降压降脂的功效,可用于眼睛干涉、肿痛、高血压、高血脂症。

4、 蜂蜜柠檬茶

原材料:柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。

制作方法:

(1)、 柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一遍,去除上面的腊,切薄片;

(2)、 取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。

高血压可能是一个严重的问题,如不妥善处理。高血压可引起心脏病发作,中风,心脏病,器官功能衰竭和死亡。高血压又被称为沉默的杀手。有很多处方药,有血压高的人谁也有许多方法来保持它在控制自己。高血压能喝蜂蜜吗?以上的讲诉仅作参考,有关方面的专家提醒,由于蜂蜜对高血压的是双刃剑的作用,所以要注意趋利避害,进而更好的发挥食物在高血压保健方面的积极作用。

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